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哈(hā)密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热量等于(yú)几(jǐ)碗饭

哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果(guǒ)实在(zài)想吃也是可以(yǐ)的，但是要注意只能(néng)少(shǎo)量的(de)吃一点，而且要在其他的饮食(shí)上(shàng)相对的减(jiǎn)少(shǎo)摄入量，维持(chí)每日摄入的总热量(liàng)不变，这(zhè)样才不会导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多(duō)达180多品种(zhǒng)，有早熟(shú)夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较(jiào)炎(yán)热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏(xià)季(jì)吃哈密(mì)瓜可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的(de)哈(hā)密瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应(yīng)该相对(duì)较高点，夏季的(de)哈密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热(rè)量为34大(dà)卡。联通如何查询话费余额和流量余额，联通怎么查话费余额和剩余流量

　　哈(hā)密(mì)瓜是(shì)一种热量(liàng)较(jiào)低的水果，含(hán)有的热量仅占成年人保持健康(kāng)每天所(suǒ)需(xū)摄入总热量的(de)1%，且哈(hā)密瓜中含有大(dà)量的(de)水(shuǐ)分，是一种典型的低(dī)热量高水分(fēn)的水果，即(jí)使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈(hā)密瓜含糖(táng)量会(huì)超过(guò)20%，制作成哈(hā)密瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需要(yào)适(shì)量食用，以免大量的糖(táng)分进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里(lǐ)

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地(dì)主要在新疆,新疆(jiāng)除少数(shù)高寒地带(dài)之外,大(dà)部分地区均产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈(hā)密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带也有,以哈(hā)密所产最为(wèi)著名,故称为哈(hā)密(mì)瓜。

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